co pod

jedyne co napisze: jak na staz to nie jest zle ale tez nie super, biorac pod uwage to ze nie brales nic lepszego tylko mietka (w linku napisane 200 mety i ANAPOLON to i tak juz sie troche sam zalatwiles. mam takiego ziomka co zrobil jak ty i zaprzepascil najlepszy okres cwiczen czyli poczatki gdzie idzie najwiecej zrobic nawet na sucho. chlop [...]

[...] sposoby obezwładnienia typa który: a)nie wykonuje poleceń policji nerwowo rozglądają cię dookoła co jest grane. b) nie wykonuje poleceń policji,robi gwałtowny w tył zwrot pod wływem choćby strachu,co wyglada jak próba ucieczki c) zamarł w bezruchu z przerażania,czyli nie kładzie się na glebe bo jest w szoku,co oznacza ze ponownie nie wykonuje [...]

[...] Nigdzie czegoś takiego nie powiedziałem. Wyraźnie za to powiedziałem, że ustosunkowuję się wyłącznie do takich danych jakie mam, z pełną świadomością tego, że opis może być podkoloryzowany, ale też wątpliwe jest, że został do gruntu wymyślony. Mamy faceta z pękniętymi kręgami, pobitą kobietę i AT, które wpadło nie tam gdzie trzeba i zastosowało [...]

nie bardzo rozumiem co w tym dziwnego, ale spoko. HST opiera się na badaniach, które wykazują, że stała progresja jest podstawowym stymulantem rozwoju masy mięśniowej. FBW to też nie jest monolit. Różne treningi różnie wyglądają. W pewnych rodzajach FBW również zachowujesz progresję choć niekoniecznie z treningu na trening ale np raz na tydzień. W [...]

[...] inny rodzj bolu wystepuje po nadmiernej ilosci cwiczne jednej grupy miesniowej trenowanej gigant seiami z duza iloscia powt. ( wtedy bol jest w calym miesniu, powstaje tez podczas napiecia tego miesnia na sucho, podczas mocnego ucisku na miesnien ) zazwyczaj ten ostatni ludzie naywaja zakwasami. pozdr mc co do rodzaju diety to jednak na ckd [...]

ok.fajny opis,ale po co? ja w tym temacie chciałem zobaczyć co sądzicie o sztukach walki. tymczasem wychwalacie pod niebiosa style typu kk.,mt.,mma.,bbj.,a o innych sztukach walki piszecie,że to nie walka!ja z tym nie mogę się zgodzić! to tak jakbyście twierdzili,że tylko sprinter jest biegaczem,a maratończyk to nie!poprostu sprinter nie ma szans [...]

ok.fajny opis,ale po co? ja w tym temacie chciałem zobaczyć co sądzicie o sztukach walki. tymczasem wychwalacie pod niebiosa style typu kk.,mt.,mma.,bbj.,a o innych sztukach walki piszecie,że to nie walka!... - rzeczywiście mój opis to jak grochem o ścianę Chciałem odnieść się do Twojej wypowiedzi – nikogo nie będę bronił,ale w tych [...]

[...] do 4 obwodów co stopniowo przeciąza organizm przyzwyczajając go do mocniejszych przeciążeń. Taki trening powinie trwać co najmniej 6 tygodni nie mozna drastycznie wskoczyć na wysoką intensywność a biorąc pod uwagę po 4 serie to stanowczo za duzo mozesz zacząc np od dwóch serii i co drugi tydzień dodawać po jednej Jak masz pytania to ładuj pozdro

[...] sprawy. Myslicie ze stres moze miec na to jakis wplyw? Od jakiegos czasu mam dosc napieta sytuacje w pracy, chodzi o duze pieniadze itp. Myslalem ze to moze byc powod ale wczesniej sytuacja stresowa i praca pod presja dawala mi "kopa" i bylem jeszcze bardziej skoncentrowany niz zazwyczaj. Czekam na wiecej odpowiedzi, Pozdrawiam, t0nix

[...] zachowywać, ale nie rozczulam się nad tym zbytnio. Co zmieniłem ? Ano odpuściłem sobie bieg aerobowy na korzyść treningu interwałowego(bieg) 20 s z górki trucht, 20 s sprint pod górkę. W sumie robię aktualnie 8 pełnych interwałów plus rozgrzewka przed i wyciszenie po oczywiście. Do wczoraj robiłem interwały codziennie, od jutra 3x interwały i 3x [...]

[...] 100$. Kolejną walke stoczył dopiero po roku na tym samym show, gdzie znowu wygrał i dogadał się z menadżerem Monte Cox. Matt stoczył jeszcze 6 walk w kraju, po czym zaczął podróżówać, sprawdził się w Japoni, Kuwejcie, Abu Dhabi, Wielkiej Brytani a wracając do kraju „zaczepił” jeszcze o Hawaje. Co do pierwszej walki [...]

[...] odstępach czasowych jeść - czy dobrze jest ustawione w zestawie 2 Posiłki musisz jadać co 3-3,5 godziny czy ta zielona sałata jest dobra przed treninigiem rzeczywiście - podobno polepsza dopływ krwi do mięśni jeśli zjadasz jej powiedzmy 10 główek na raz to ma znaczenie, jeśli nawet całą główkę, to nie ma o czym mówić. - czy po treningu pić [...]

[...] 2;] chyba ze, lewa, prawa, lewa, prawa(Wdech) a co do mięsni, to tylko kark mi sie skręca i co za tym idzie miesnie jego.. wiec sylwetka za bardzo sie nie zmienia. a biorąc pod uwagę ze na basenie raczej sie chudnie a nie robi masę, to raczej żadna ze stron wieksza/mniejsza nie będzie;) ps. piszesz, jesz też tylko jedna ręką i jakoś bardziej [...]

I to mi wlasnie podchodzi juz pod chorobe psychiczna, pol roku temu mialem podobna sytuacje, strasznie meczace to np. patrzec jak koledzy sobie ida na impreze, a ja "nie moglem" bo musialem zjesc posilek, teraz stwierdzam, ze to totalna glupota taki rezim sobie narzucac, wiecej minusow niz plusow. A to gadanie,ze dieta najwazniejsza jest [...]

[...] doprowadzić nas do lepszej sylwetki, bardziej muskularnej i odtłuszczonej. Czy to działa ? Tak!!! Zdecydowanie, jeśli tylko będziemy postępować zgodnie ze wskazówkami, które podam poniżej na pewno osiągniemy nasze upragnione cele. To czego potrzebujemy aby osiągnąć nasze cele to odpowiednie odżywianie oraz odpowiedni trening i regeneracja. [...]

[...] Szypa napisal. Co do stackow to wyjasnilem to juz kilkadziesiat razy. Efekt koncowy (mowie o przyroscie sily/mmasy/obwodow) tak po mono, jak po jablczanie czy estrze - będą podobne. Jeden bedzie bradziej chwalł TCM inny crester inny K.A. - czesto pojawiaja sie rozne opinie na temat tej samej formy kreatyny roznych firm. ALe generalnie, [...]

____________ Madu i Obliques - dzieki za Wasz czas i chec podzielenia sie wiedza Madu, moja wczorajsza dieta: 07.00 Chleb ciemny pelnoziarnisty, pasztet z watrobki,pomidor, mleko 0.5% 10.00 Losoś 200 g(surowy z cytryna i sola) i salata 13.00 domowej roboty koktajl (50g odtluszczonego mleka w proszku, banan,jajko, woda) 13.00- 16.00 na silce [...]

[...] doprowadzić nas do lepszej sylwetki, bardziej muskularnej i odtłuszczonej. Czy to działa ? Tak!!! Zdecydowanie, jeśli tylko będziemy postępować zgodnie ze wskazówkami, które podam poniżej na pewno osiągniemy nasze upragnione cele. To czego potrzebujemy aby osiągnąć nasze cele to odpowiednie odżywianie oraz odpowiedni trening i regeneracja. [...]

[...] tak samo, gdy ktoś zaczepił mnie o gotówkę albo o pety. Jak ktoś chce złotówkę bo brakuje mu tam nawet do piwa, to nie widzę powodu, żeby mu nie dać (oczywiście biorąc pod uwagę, że jestem przy gotówce). A jeżeli chodzi o papierosy to sam nie palę, ale jakoś poza "ok, spoko" nikt do mnie nic nie mówił... więc nie wiem skąd ten [...]

[...] nie pojechało więcej polskich zawodników” – powiedział nam w rozmowie telefonicznej Mariusz – „poziom był bardzo wysoki, ale biorąc pod uwagę diametralnie wzrastający poziom polskiego armwrestlingu mielibyśmy szanse na conajmiej dwa medale w każdej kategorii wagowej. Obserwując przygotowanie polskich [...]